Les probiotiques : à quoi servent-ils ?

Les probiotiques : à quoi servent-ils ?

Les probiotiques se font de plus en plus parler d'eux sur Internet, dans les magazines de santé... Seulement, à quoi servent réellement les probiotiques ?

L'utilité des probiotiques

Contre les troubles digestifs

Les probiotiques luttent efficacement contre les maladies et les troubles digestifs. Ces micro-organismes combattent la diarrhée aiguë chez les nourrissons et les adultes. D'ailleurs, la souche Lactobacillus rhamnosus GG atténue les formes de diarrhée sévère. De plus, ces micro-organismes interviennent dans les maladies de l'intestin, notamment la rectocolite hémorragique. Une autre souche des probiotiques appelée la souche Bifidobacterium infantis 35624 apaise le syndrome de l'intestin irritable.

Pour le confort digestif

Une souche de Bifidobacterium infantis procure un confort digestif. Cependant, les formes d'inconfort mineur et de gêne digestive sont prises en charge par la souche de Bifidobacterium lactis. D'ailleurs, ces probiotiques sont présents dans la plupart des yaourts industriels. Par ailleurs, de nombreuses recherches scientifiques concluent l'efficacité des probiotiques sur la constipation. Seulement, une méta-analyse (démarche scientifique qui consiste à multiplier les cas d'étude pour confirmer une théorie) est indispensable pour certifier ces bienfaits.

Pour le système immunitaire

Les probiotiques agissent sur le système immunitaire des plus vulnérables. Ces micro-organismes optimisent en effet le système immunitaire affaibli des personnes âgées. Ils aident également les défenses immunitaires encore immatures des enfants. Les probiotiques atténuent les maladies inflammatoires et les allergies. Par ailleurs, ces micro-organismes renforcent la barrière de la muqueuse intestinale qui multiplie la production d'anticorps. Ces micro-organismes possèdent de surcroît de propriétés antimicrobiennes. Ces dernières empêchent les mauvaises bactéries d'intégrer les parois intestinales.

Les probiotiques et l'organisme

En quoi consistent les probiotiques ?

Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), les probiotiques sont de nombreux micro-organismes vivants qui procurent certains bienfaits sur l'organisme et la santé. Encore faut-il que ces organismes restent en vie dans les intestins pour agir contre les maladies intestinales. Il s'agit ainsi de bonnes bactéries déclinées en une douzaine de variétés. D'ailleurs, leur rôle principal est de rééquilibrer le complexe flore intestinale. Il est toutefois capital de différencier les probiotiques et les prébiotiques.

Pourquoi prendre des probiotiques ?

En général, le tube digestif renferme environ 100 000 milliards de microbiotes (bactéries). Cette population bactérienne possède des compositions et des proportions spécifiques pour chaque individu. Les probiotiques participent avec la flore intestinale à la conservation de l'équilibre entre ces bactéries. Par ailleurs, les probiotiques luttent contre la gastro-entérite, l'ulcère gastro-duodénal, le diabète de type 2, l'obésité et la maladie de Crohn.

Où trouver des probiotiques ?

Les probiotiques sont présents dans certains aliments, notamment le kéfir, la choucroute, le yaourt, le kimchi, les fromages, la sauce soya… Ces organismes se présentent sous forme de médicament et de compléments alimentaires. D'ailleurs, les pharmacies et les parapharmacies, comme Pharmasimple commercialise des compléments alimentaires et des médicaments contenant des probiotiques. La parapharmacie Pharmasimple propose d'autres produits pour la santé et la beauté, notamment des vitamines, des fortifiants, des crèmes de soin, des baumes à lèvres et des produits de la marque Laboratoires Jaldes